terça-feira, 31 de maio de 2011

Momentos

Ela está aqui hoje
comigo
por isso dedico-lhe
este momento
como muitos
que ela me dedicou
toda a vida!!

Adoro-te!!

"It's a little bit funny this feeling inside
I'm not one of those who can easily hide
I don't have much money but boy if I did
I'd buy a big house where we both could live

If I was a sculptor, but then again, no
Or a man who makes potions in a travelling show
I know it's not much but it's the best I can do
My gift is my song and this one's for you

And you can tell everybody this is your song
It may be quite simple but now that it's done
I hope you don't mind
I hope you don't mind that I put down in words
How wonderful life is while you're in the world
I sat on the roof and kicked off the moss
Well a few of the verses well they've got me quite cross
But the sun's been quite kind while I wrote this song
It's for people like you that keep it turned on

So excuse me forgetting but these things I do
You see I've forgotten if they're green or they're blue
Anyway the thing is what I really mean
Yours are the sweetest eyes I've ever seen"

quarta-feira, 25 de maio de 2011

A 'A TEAM' na Meia dos Palácios




No dia 22 de Maio foi dia da Meia dos Palácios, que une o Palácio de Sintra ao de Queluz.
Pouca história resultaria daqui, não fora o facto de em boa hora se terem lembrado de incluir a componente Run & Bike, a que aderi desde logo como meio de juntar uma manhã de corrida com o convívio entre os 'meus'!!

Desde início que a questão principal seria a de saber como se iria aguentar o Alex Jr. amarrado a uma cadeira durante quase 2 horas.

Logo que me inscrevi tratei de comprar uma cadeira, confortável q.b. de modo a fazer uns 'treinos' com ele. Consegui fazer 3, de cerca de 1 hora e em que ele sempre se portou à altura. Só tinha que, de vez em quando ir adoçando a boca à 'pestinha', com bolachas, pão de leite e água.

E assim, após umas peripécias para fazer levantar aquela gente cedo ao domingo (...) cuja descrição vos vou poupar, apresentamo-nos à partida, perto das 09:30 no Largo do Palácio da Pena, num domingo que adivinhava calor.

A altimetria não era muito difícil, embora houvesse, principalmente na 1ª metade algumas subidas em que se levantava alguma incógnita quanto à capacidade de transposição, não pelo peso do 'pendura', mas mais pela reduzida forma da condutora!!

Andei para trás e para a frente, ora ajudando ora recuperando. Nas subidas ora passava ora ajudava e nas descidas ficava para trás e tinha depois de recuperar. Por isso a prova foi uma sucessão de ritmos bem diferentes e que me desgastaram bastante.

Mas o objectivo era o convívio!!

Por vezes esqueci tal objectivo!! No domingo anterior, na Costa da Caparica o objectivo era testar. Aí sim, era para dar o máximo. Ali, o objectivo era divertir-me um bocado com eles e às vezes dei comigo a levar aquilo a sério demais.

Quando o Alex Jr. atirou repetidamente o capacete para o chão!! Quando ele pediu repetidas vezes bolacha!! Quando ele pediu repetidas vezes água!! Quando ele informou, com muita calma: "Tá frio".

Ele obviamente é a prioridade e parámos diversas vezes por causa dele. Eu, ao lado dele, brinquei várias vezes com ele. Atirei-lhe água. Fiz-lhe cócegas. Mas a ideia era precisamente essa, a de passarmos uma manhã diferente e divertida, para todos!!

Por isso lá me concentrei e esforcei-me por esquecer o cronómetro e concentrar-me naquilo que realmente era importante!!

Ele acabou por aguentar cerca de 01:48, que foi o tempo que gastámos no trajecto. E parece ter gostado!!

Acompanhei-os o possível e no final considero que foi uma bela jornada. Consegui fazer uma corridinha, descontraída q.b., em óptima companhia.

É 'receita' a repetir, sem dúvida!!

Tenho de continuar a fazer um esforço em distinguir o acessório do essencial. Repetidas vezes falho nessa questão. Só sentimos falta das coisas quando não as temos.
No caso das pessoas acontece a mesma coisa!!

Foi uma oportunidade que tenho a sensação de apenas ter aproveitado parte, devido ao meu feitio. Espero ter nova oportunidade e de saber, nessa altura, usufruir ao máximo o momento.

segunda-feira, 23 de maio de 2011

III Meia da Areia




Foi no passado dia 15 de Maio que pela 2ª vez participei nesta, que já faz parte do meu (renovado) calendário. Foi a III Edição da Meia Maratona da Areia.

O objectivo à partida era fazer 5'/Km.

Mas esqueci-me que a prova era a Meia da Areia, e por isso era feita em areia ...

Quando cheguei à Costa, bem cedinho como gosto, apercebi-me doutro factor condicionante da prova naquela manhã: o vento que se fazia sentir. Era daquele que fustigava com milhares de 'pontas de alfinetes', as pernas daqueles que se atreviam a pisar o longo areal.

Mas não sou de desistir cedo e para lá o vento sendo lateral, por vezes ainda dava uma pequena ajuda pelas costas e mantive um ritmo que permitia ter esperança no cumprimento daquele objectivo.

Até ao 9º Km os parciais ao Km rondaram sempre os 4':55", mas depois chegou a 3ª condicionante: a maré!! Aquela zona estava afinal como seria de esperar, ou seja, mole e sem consistência. Havia um corredor de cerca de 1 mt, onde a areia ainda tinha alguma consistência. Mas à força de ser pisada por tanta gente e por ser zona disputada pelos que vinham e pelos que iam, era de muito difícil acesso e aí vi que era demais.

A areia, o vento e a maré!

Afinal 3 componentes indissociáveis desta esplêndida prova e que eu quis esquecer quando defini os meus objectivos para a prova.

A média subiu. O 11º Km em 06:01". O 12º Km em 05:51", espelham bem as dificuldades que senti naquela zona. Depois veio o retorno, o vento contra e o desgaste que provoca correr em areia!!

Apesar de todos os condicionantes, o trabalho de casa estava feito. Era o teste que eu queria fazer. Independentemente de não conseguir chegar à média dos 5'/Km, consegui testar e de forma muito positiva o aumento de capacidade que os treinos dos últimos meses me deram. A partir do 17º Km, apesar da maré continuar a subir, consegui andar muito perto dos 5'/Km. Nos 18º e 19º Kms andei mesmo abaixo daquela média (04:55) e depois, nos últimos Kms, subi um pouco para os 05:07 e 05:08.

Fiquei muito contente com a m/prestação.

Mais importante que o tempo, é ter sentido que apesar de desgastado pelas condições difíceis da prova, especialmente este ano, consegui dar uma resposta muito positiva.

A receita parece-me ser a correcta e por isso será de manter.

quinta-feira, 5 de maio de 2011

Dia da Mãe

Dia 01 de Maio foi Dia da Mãe.
Este ano calhou a um Domingo, dia de treino longo.
Escolhi Monsanto. Escolhi Benfica. Escolhi estar mais perto dela, da minha Mãe!
Benfica e Monsanto foram locais de eleição para as minhas corridas. Local onde dei as minhas primeiras corridas.
Nasci e morei ali pertinho, perto da Igreja de Benfica. Saía de casa, subia a Gomes Pereira, atravessava a linha de comboio na estação e estava em Monsanto. Sempre que podia era ali que fazia os meus treinos.
No domingo senti-me muito bem lá. Andei 'perdido' e a sujar os sapatos em Monsanto. Foram quase 2 horas de abstração e puro prazer de correr e claro ... a pensar nela, na minha Mãe.
Sim, porque domingo foi dia da minha Mãe.

À tarde fui vê-la. Dei-lhe Margaridas. Ela gosta de Margaridas!